朝と夜で集中力が違う?

最近知ったのですが、朝と夜で集中力が違うそうですね。一日の中で最も頭が冴えているのは朝です。起きてすぐは真っ白な状態なので、この時に勉強や読書を行うと内容がスッと頭に入ってきます。だから暗記系の勉強をする時は、早い時間帯にやるといいといわれています。逆に数学など頭を使うものは、避けた方がいいかもしれません。まだ脳が活性化していないので、そんな状態で数学をしても、なかなか問題を解くことができませんし、覚えることも難しいです。もう一度、同じところをやり直さないといけないから、効率がいいとはお世辞にもいえないですよね。もし、早い時間帯に数学をするなら、数時間経ってからにしましょう。
でも、人によっては朝よりも夜の方が集中できる場合もあります。午前中はたしかに物事を覚えやすいですが、リラックスしながら作業ができるのは夜です。また、学校や仕事で疲れが溜まっていたり、面白いテレビ番組などもやっているのでなにかと誘惑も多いですが、すぐに睡眠に入れるのでとやったことを覚えやすいというメリットもあります。もちろん、睡魔が邪魔して作業が捗らないという場合もあるけどね。まぁ、どっちにもメリット・デメリットがあるので、自分に向いている方を選んでください。ちなみに私は起床後でも寝る前でも本を読んでいます。